Наверняка хотя бы раз в жизни вам приходилось сталкиваться с темными кругами под глазами. Если нет, вам очень повезло! Проблема, которая доставляет эстетический дискомфорт, встречается довольно часто у людей самых разных возрастов, вне зависимости от места проживания и финансового благополучия. Согласитесь, хоть на первый взгляд, проблема не такая большая, но куда приятнее видеть в зеркале свежее лицо без потемнений.
Темный оттенок кожи в области нижнего века может проявляться совершенно по разным причинам: из-за усталости, особенностей строения глаз, проблем со здоровьем или нехватки питательных веществ.
Особенное внимание здесь нужно обратить на прием витаминов: именно их дефицит нередко провоцирует изменение цвета кожи, истончение тканей и усиление сосудистого рисунка.
Чтобы разобраться в проблеме и помочь вам как можно быстрее найти ее причины и справиться с ней, ниже расскажем о главном: почему формируется синяк под глазом, как нехватка витаминов влияет на внешний вид и что поможет эффективно лечить и убирать потемнение кожи под глазами.
От чего появляются синяки под глазами?
Перед тем как искать способы устранения проблемы, важно понять, почему она возникает. Синяки под глазами часто имеют многокомпонентную природу, и причин для появления выраженных изменений бывает сразу несколько. И вот основные:
“Спасибо” родителям
Да, к сожалению, от мамы и папы мы часто наследуем не только острый ум и физические данные, но и особенности организма. Генетические факторы — одна из самых распространенных причин появления темных кругов под глазами. У людей с тонкой кожей вокруг глаз сосуды расположены ближе к поверхности, что визуально создает темный оттенок. Наследуемые особенности соединительной ткани, уровень пигментации и склонность к отекам также усиливают проявления. Если у родителей или близких родственников кожа в зоне век выглядит так же, высока вероятность генетической предрасположенности.
Недостаток сна и хроническая усталость
Иногда мы настолько разгоняем свой ритм жизни, что даже не замечаем, как усталость стала хронической. Когда организму не хватает отдыха, кровообращение замедляется, сосуды расширяются, и это приводит к появлению синего или фиолетового оттенка кожи. Недостаток сна вызывает кислородное голодание тканей, что делает тень под глазом еще заметнее. Хроническая усталость усиливает отечность и снижает тонус кожи.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Правильное сбалансированное питание — еще одна из проблем современного человека. Сосиски в тесте, сэндвичи — перекусы на бегу — не дадут нам в полной мере всех необходимых веществ. Если в рационе не хватает полезных веществ, ухудшается состояние сосудов, снижается плотность кожи, замедляется регенерация. Именно нехватка витаминов часто становится скрытой причиной синяков, даже если человек высыпается и не имеет выраженных заболеваний и наследственной предрасположенности. При таком состоянии круги могут возникать постепенно и долго не исчезают.
Обезвоживание
Вода — источник жизни! Недостаток воды делает кожу менее эластичной, ускоряет появление морщин и усиливает визуальный контраст между более темными и светлыми участками. Обезвоживание приводит к тому, что организм начинает удерживать жидкость, провоцируя отеки и искажение микроциркуляции.
Заболевания и особенности образа жизни
Аллергии, нарушения работы щитовидной железы, болезни печени, анемия, стрессы, курение и чрезмерное употребление алкоголя — все эти факторы негативно влияют на кожу под глазами. Вредные привычки истончают сосудистые стенки и усугубляют воспалительные реакции. В таких случаях темный цвет — лишь следствие внутренних нарушений.
Синяки под глазами и нехватка витаминов
Рассмотрим одну из наиболее популярных причин потемнения кожи под глазами — недостаток витаминов. Установив ее с помощью анализов, вы с легкостью сможете исправить ситуацию. Разные микроэлементы обеспечивают прочность сосудов, нормальное кровоснабжение и плотность тканей. Если организму не хватает необходимых веществ, состояние кожи заметно ухудшается.
Витамин K
Витамин K регулирует свертываемость крови и укрепляет стенки сосудов. Его недостаток делает капилляры более хрупкими, что визуально проявляется в виде синевы под глазами. При дефиците этого витамина кровь медленнее циркулирует, из-за чего тени становятся ярче.
Содержится в комплексе: NFO Кальций-Магний
Витамин C
Витамин C необходим для синтеза коллагена. При его нехватке кожа теряет упругость, становится тонкой, склонной к обезвоживанию. Капилляры начинают просвечивать, усиливая темный оттенок. Кроме того, витамин обладает антиоксидантным действием и помогает снижать воспаление.
Содержится в комплексе: NFO Витамин С и кверцетин
Витамин B12 и фолиевая кислота (B9)
Нехватка витаминов группы B часто приводит к анемии. В этом состоянии ткани недополучают кислород, что вызывает бледность кожи и контрастное выделение синяков. B12 и B9 участвуют в производстве кровяных телец, поэтому их дефицит может становиться прямой причиной появления кругообразного потемнения.
Содержится в комплексе: NFO В-Комплекс
Витамин E
Витамин E улучшает состояние кожи, поддерживает ее эластичность и защищает клетки от окислительного стресса. Нехватка приводит к дряблости, снижению тонуса и повышенной чувствительности в области нижних век. Это делает синяк более заметным.
Содержится в комплексе: NFO Мульти-Вит
Железо
Дефицит железа — одна из самых распространенных причин темных кругов. При железодефицитной анемии глаза выглядят уставшими, кожа становится бледной, а сосуды — контрастными. Если организму хронически не хватает железа, синяки могут возникать даже у молодых людей без других проблем.
Содержится в комплексе: NFO Легкодоступное железо
Как убрать синяки под глазами?
Полностью избавление от проблемы возможно только при устранении первопричины. Однако существует комплекс мер, которые помогают улучшить состояние кожи и снизить выраженность потемнений.
Нормализация сна и режима
Регулярный качественный сон — один из важнейших шагов. Организму должно хватать времени на восстановление, иначе даже лучшие кремы и процедуры будут малоэффективны. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время (не позже 22:00) и избегать ночного бодрствования.
Коррекция питания и дефицитов
Если круги связаны с витаминным дефицитом, важно восполнить недостаток веществ. В рацион стоит включить: зелень, орехи, цитрусовые, ягодные продукты, рыбу, яйца, печень. При выявленном дефиците врач может назначить витаминные комплексы. Правильно подобранный витамин способен помогать коже быстрее обновляться и восстанавливаться.
Уход за кожей
Регулярное увлажнение, маскирующие кремы с кофеином, ретинолом, витамином C и пептидами помогут укрепить кожу и уменьшить выраженность темных кругов. Холодные компрессы временно уменьшают отеки и улучшают микроциркуляцию. Маски с антиоксидантами способствуют ускоренному восстановлению.
Косметологические процедуры
Если домашний уход не дает результата, могут помочь косметологические профессиональные методы: лазерная терапия, биоревитализация, инъекции гиалуроновой кислоты, мезотерапия, PRP-терапия. Это вам лучше посоветует доктор — после консультации. Такие процедуры улучшают качество кожи, усиливают кровообращение и помогают убирать стойкие потемнения.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если синяки под глазами возникать неожиданно, сопровождаются отеками, головокружениями, выраженной бледностью или не проходят после отдыха и ухода, важно обратиться к специалисту. Врач поможет выявить скрытые заболевания и проверить уровень витаминов и микроэлементов. Особенно это важно при подозрении на анемию, гормональные нарушения или хронические болезни.
Синяки под глазами — это не просто косметическая проблема, а сигнал организма о нарушениях в режиме, питании или состоянии здоровья. Дефицит витаминов и микроэлементов играет важную роль и может значительно ухудшать внешний вид. Чтобы эффективно лечить и предотвращать такие изменения, важно комплексно подходить к вопросу: нормализовать сон, питаться разнообразно, увлажнять кожу и при необходимости проходить обследования.
Если вы хотите улучшить состояние кожи и восполнить дефициты, вы можете выбрать подходящие витамины на nfo.ru, а лечащий врач на основе анализов сможет назвать точные дефициты.
Вопросы и ответы
Почему появляются синяки под глазами?
Синяки под глазами появляются из-за тонкой кожи, усталости, дефицита витаминов, анемии, нарушений сна и особенностей кровообращения. Точные причины можно установить, проанализировав ваш индивидуальный режим и выявив дефициты важных веществ на основе индивидуальных анализов.
Как убрать темные круги под глазами?
От темных кругов под глазами можно избавиться, нормализовав сон, увлажняя кожу, восполняя дефициты витаминов и при необходимости используя косметологические процедуры. Наиболее эффективные для вас методы сможет рекомендовать доктор.