“Это не стоит никаких моих нервов” — чаще повторяйте себе эту фразу, особенно в моменты, когда ситуация так и пытается вывести вас из себя, потому что большинство заболеваний зарождаются на нервной почве. И псориаз — одно из них.

Псориаз — это хроническое заболевание, при котором кожа реагирует на внутренние сбои организма ускоренным делением клеток, воспалением и образованием характерных бляшек на коже. Современная терапия направлена не только на лечение внешних проявлений, но и на нормализацию глубинных процессов, происходящих в теле при псориазе.

Способствуют развитию заболевания и дефициты. Состояние кожи при псориазе тесно связано с нехваткой нутриентов, нарушением обмена веществ и ослаблением защитных механизмов.

Несбалансированный рацион так или иначе заявит о себе. Когда организму начинает не хватать витаминов и микроэлементов, изменяется работа иммунной системы, усиливается воспаление, замедляется восстановление клеток. Витаминный подход все чаще рассматривается как важнейших пункт комплексного лечения.

Грамотно подобранные нутрицевтики помогают поддерживать кожу в более стабильном состоянии, снижать выраженность симптомов псориаза и способствовать продлению ремиссии. Витамины при псориазе не являются самостоятельным средством, но они хорошо дополняют основное лечение и повышают его эффективность.

Какие витамины нужны при псориазе и как они действуют?

Безусловно, важно, чтобы в ежедневном рационе питание были все витамины. При псориазе цель — воздействовать сразу на несколько процессов: регулировать деление клеток, снижать воспаление, поддерживать иммунную систему и улучшать защитные свойства кожи.

Разные группы витаминов участвуют в этих механизмах по-своему. Одни способствуют нормализации ороговения, другие влияют на иммунные реакции, третьи помогают коже удерживать влагу и быстрее восстанавливаться.

Полезный эффект заключается не только во внешнем улучшении. Когда пациент начинает принимать необходимые вещества, они воздействуют на обменные процессы, состояние сосудов, нервной системы и гормонального фона. В результате кожа получает больше ресурсов для восстановления, а организм — дополнительные возможности для стабилизации заболевания.

Каких витаминов чаще всего не хватает при псориазе кожи?

При том, что важны абсолютно все витамины, есть список тех, которые чаще всего в дефиците при псориазе. Во-первых, наиболее часто у пациентов с данным заболеванием выявляют нехватку витамина D. Далее: витаминов группы B, ретинола, токоферола и Омега-3 жирных кислот. Эти полезные элементы активно расходуются в условиях хронического воспаления.

Но проблема часто не просто в скудности рациона. У многих пациентов нарушено усвоение полезных веществ, поэтому даже при относительно сбалансированном питании телу может не хватать этих важных элементов.

Нехватка нутриентов моментально отражается на коже: усиливается сухость, зуд, повышается чувствительность, бляшки становятся более плотными и распространенными. Поэтому в рамках терапии при псориазе нередко рекомендуют не просто применять витамины эпизодически, а пропивать их курсами.

ТОП лучших витаминов, которые необходимо принимать при псориазе

Расскажем подробнее о витаминах, которые часто в дефиците при псориазе, об их функциях в организме и почему происходит сбой при их недостатке.

Витамин D

Витамин D участвует в регуляции иммунных реакций и контроле деления клеток кожи. У пациентов с псориазом его уровень часто снижен. Да что уж, скажем прямо, дефицит витамина D сегодня нередко выявляется у россиян. Виной тому география — большая часть территорий страны находится в климатической зоне с нехваткой солнечных дней. А солнце, как известно, основной природный источник витамина D.

Витамин D помогает уменьшать воспаление, способствует более правильному созреванию клеток эпидермиса и может снижать выраженность бляшек и зуда. В дерматологической практике витамин D рассматривается как важный элемент поддерживающей терапии.

Витамины группы B (B6, B12)

Витамины этой группы необходимы для работы нервной системы, обменных процессов и восстановления тканей. Они участвуют в синтезе аминокислот, поддерживают энергетический баланс клеток и помогают коже быстрее обновляться. Считается, что витамины B6 и B12 способны положительно влиять на состояние кожи, снижая сухость и дискомфорт, а также улучшая реакцию организма на основное лечение. 

Витамин A (ретинол)

Ретинол напрямую влияет на процесс деления и дифференцировки клеток кожи. Он способствует нормализации ороговения, уменьшению шелушения и плотности псориатических элементов. Производные витамина A используются и в составе лекарственных препаратов, что подчеркивает его значимость в терапии заболевания.

Витамины E и C

Данные витамины известны прежде всего своими мощными антиоксидантными свойствами. Они защищают клетки от повреждений, поддерживают сосуды и способствуют синтезу коллагена. Витамин E помогает коже удерживать влагу и снижает ощущение стянутости, а витамин C участвует в регуляции иммунных процессов и способствует более быстрому восстановлению тканей.

Антиоксиданты сегодня крайне важны. В условиях постоянного стресса в нашем организме растет число свободных радикалов — частиц, разрушающих здоровые клетки. На этом фоне очень быстро развиваются аутоиммунные заболевания (псориаз — одно из них). Противостоять действию свободных радикалов способны антиоксиданты.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты часто используют как часть поддержки при хронических кожных заболеваниях — не только при псориазе, но и при атопическом дерматите, акне, трофических язвах. ПНЖК помогают уменьшать воспаление и аллергические реакции, в том числе при состояниях, связанных с нарушениями в работе иммунной системы. Специалисты NFO изучали, как Омега-3 воздействуют на организм при заболеваниях кожи. Соответсвующая информация опубликована в клиническом исследовании: “Дефициты нутриентов в питании человека как один из факторов эпигенетики в дерматологии”. 

Наблюдения показывают, что людям с псориазом важно не только медикаментозное лечение, но и дополнительная нутритивная поддержка. Омега-3 относятся к незаменимым компонентам питания — организм не может вырабатывать их самостоятельно, но они необходимы для нормального обмена веществ. Установлено, что при восполнении дефицита Омега-3 у людей с псориазом уменьшается воспаление, болезнь протекает мягче и снижается частота обострений. Также отмечается улучшение показателей жирового обмена и в целом повышается эффективность проводимой терапии.

Сегодня существует достаточное количество данных, подтверждающих, что жителям регионов, где в питании мало источников Омега-3 (в том числе в России), полезно дополнительно получать ЭПК и ДГК из добавок. Это рассматривается как мера профилактики возрастных и хронических неинфекционных заболеваний, а также как способ поддерживать качество и продолжительность жизни.

Цинк

Цинк, в свою очередь, необходим для заживления ран, качественной работы иммунной системы и нормального деления клеток. В комплексе Омега-3 и цинк нередко используются как дополнительное средство поддержки при псориазе.

Какие витамины лучше: пить в капсулах или проколоть?

Форма приема зависит от степени дефицита и общего состояния пациента. Капсулы и таблетки подходят для длительного поддерживающего курса, когда необходимо мягко восполнять нехватку веществ. Инъекции применяются в случаях выраженного дефицита, проблем с всасыванием или в рамках назначенной врачом терапии.

Если коротко, когда все плохо — чаще назначают уколы. Но решение, пить или прокалывать витамины, должно приниматься индивидуально после консультации с лечащим доктором.

Можно ли пить витамины при псориазе без назначения врача?

Несмотря на то что витамины воспринимаются как относительно безопасные средства, при псориазе самостоятельный прием может быть неэффективным или даже вредным. Избыток отдельных веществ способен усиливать определенные процессы и ухудшать течение заболевания. Поэтому оптимальный подход — сначала сдать анализы, определить дефициты, а затем под контролем врача подбирать препарат, дозировку и длительность курса.

Как выбрать качественные витаминные комплексы?

При выборе комплекса важно обращать внимание на состав, биодоступность форм и репутацию производителя.

Хорошо, когда продукт ориентирован на поддержку кожи и содержит вещества, которых действительно часто не хватает при псориазе. В качестве дополнительной нутритивной поддержки можно рассмотреть витаминные комплексы NFO для поддержания здоровья кожи и восполнения дефицитов:

NFO Омега-3 Масло криля — не просто Омега-3, способствующая увлажнению кожи и снижению воспаления, но и источник ценнейшего вещества — “короля антиоксидантов” — астаксантина! Комплекс работает изнутри и создан специально для решения проблем с кожей.

NFO Витамин D3 2000 МЕ — не нуждается в лишнем представлении, но все же! Содержит витамин D из натурального источника — никакой “химии”. В оптимальной дозировке, небольших капсулах на масляной основе. Это важно, ведь витамин D — жирорастворимый витамин и в составе жиров усваивается наиболее эффективно.

NFO B-Комплекс — комплекс, содержащий все важные витамины группы В. Для энергии, иммунитета и нормального обмена веществ.

Больше витаминов для здоровья — на nfo.ru.

Подведем итог, псориаз — заболевание, которое требует комплексного подхода. Витамины не заменяют основное лечение, но они действительно могут помогать организму лучше справляться с воспалением, поддерживают кожу и способствуют более стабильному состоянию. Нутритивная поддержка становится важной частью терапии, особенно при длительном течении болезни. ну и для профилактики не стоит забывать о любимых витаминных комплексах!

При болезни же оптимальная стратегия — сдать анализы на дефициты и вместе со специалистом подобрать подходящий витаминный комплекс. Такой осознанный подход помогает не просто временно улучшать внешний вид кожи, а работать с причиной нарушений изнутри.

Вопрос–ответ

Какого витамина не хватает при псориазе?
При псориазе не хватает прежде всего витамина D, а также часто выявляется дефицит витаминов группы B, витаминов A и E, Омега-3 жирных кислот и цинка.

Какое самое эффективное лечение при псориазе?
Самое эффективное лечение при псориазе — это комплексная терапия, включающая наружные средства, системные препараты, коррекцию образа жизни и нутритивную поддержку под контролем врача.