Полезно получать омега-3 на протяжении всей жизни, начиная с детства. Взрослым, особенно с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется увеличить потребление.
Да, но для многих это сложно. Жирная рыба, льняное семя и грецкие орехи — хорошие источники, но их нужно употреблять регулярно в достаточном количестве.
.png "NFO® Омега-3 Масло криля")
