Омега-3 жирные кислоты способствуют набору мышечной массы через несколько ключевых механизмов. Прежде всего, они активно участвуют в усилении синтеза мышечного белка (MPS) – процесса, необходимого для роста и восстановления мышц после тренировок.
Это происходит за счет повышения чувствительности мышц к инсулину и аминокислотам, что позволяет более эффективно использовать питательные вещества для построения мышечной ткани.
Кроме того, Омега-3 обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые сокращают повреждение мышц, вызванное интенсивными тренировками, и ускоряют их восстановление, снижая боль (крепатуру). Меньшее воспаление и более быстрое восстановление способствуют более частым и продуктивным тренировкам, что в итоге приводит к более эффективному набору массы.
.png "NFO® Омега-3 Масло криля")
