Сначала популярные
#PROP_TITLE#
:
#PROP_VALUE#
Телефоны
E-mail
Адрес
г. Москва, ул. Верейская, д.29 стр.134
БЦ Верейская Плаза 3
БЦ Верейская Плаза 3
Режим работы
Ежедневно с 9:00 до 18:00 (МСК)
-
-
Телефоны
- г. Москва, ул. Верейская, д.29 стр.134
БЦ Верейская Плаза 3
Какая рекомендуемая дозировка Омега-3 для спортсменов?
Для спортсменов, особенно при интенсивных тренировках или в период восстановления, обычные профилактические дозировки могут быть недостаточными. Часто рекомендуются дозировки от 1000 до 3000 мг суммарных ЭПК+ДГК в день. Однако оптимальная дозировка может варьироваться в зависимости от веса спортсмена, интенсивности нагрузок и индивидуальных потребностей. Рекомендуется консультация со специалистом или ознакомление с рекомендациями спортивных диетологов.
Как Омега-3 помогает в восстановлении после интенсивных тренировок?
Интенсивные тренировки вызывают микроповреждения мышц и воспалительную реакцию. Омега-3, особенно ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают быстрее снижать дискомфорт, уменьшать мышечную боль (DOMS) и ускорять процессы регенерации тканей, позволяя вам быстрее возвращаться к тренировкам.
Почему Омега-3 необходима каждому спортсмену, независимо от вида спорта?
Омега-3 жирные кислоты являются фундаментальным элементом для поддержки организма спортсмена, регулярно подвергающегося высоким физическим нагрузкам. Они помогают уменьшать воспаление, ускорять восстановление мышц, поддерживать здоровье суставов и связок, а также улучшать работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Это напрямую влияет на производительность, выносливость и общее самочувствие.
