Новые исследования показывают, что Омега-3 действительно может оказывать положительное влияние на состав и разнообразие кишечной микробиоты, известной как микрофлора. Здоровый и сбалансированный микробиом имеет решающее значение для пищеварения, иммунитета и общего состояния здоровья.
Омега-3 может способствовать росту полезных бактерий (например, тех, что производят короткоцепочечные жирные кислоты, важные для здоровья кишечника) и снижать количество нежелательных или патогенных микроорганизмов. Это достигается через прямые и косвенные механизмы, включая снижение воспаления в кишечнике, которое может нарушать микробный баланс.
Поддержание здорового микробиома с помощью Омега-3 может улучшить функцию кишечного барьера и общее пищеварение.