Да, Омега-3 может значительно облегчить многие неприятные симптомы как предменструального синдрома (ПМС), так и менопаузы. Противовоспалительные свойства Омега-3 помогают уменьшить такие проявления ПМС, как болезненность молочных желез, вздутие живота, спазмы, а также перепады настроения, благодаря влиянию на синтез простагландинов и нейромедиаторов.
В период менопаузы Омега-3 способствует уменьшению приливов, ночной потливости, сухости слизистых и улучшению настроения, действуя как естественный модулятор воспаления и поддерживая целостность клеточных мембран.
Регулярный прием Омега-3 в эти периоды может существенно улучшить качество жизни женщины, помогая ей легче переносить гормональные перестройки.
