Для комплексного улучшения состояния кожи, волос и ногтей рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие витамины А, С, Е, витамины группы В (особенно биотин), витамин D и цинк. Однако перед началом приема любых витаминных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.